Bezstarostné léto je nenávratně to tam a je tu chmurné období podzimu a zimy. Dlouhé večery, tma a pochmurné počasí většině lidí na náladě nepřidá. Je proto důležité umět si navodit příjemnou atmosféru i jinak.
Tma přináší deprese. Nedovolte jí to
S příchodem zimy a pochmurného počasí najednou spousta párů neví, jak si udělat příjemné chvilky. Je to především tím, že tma, která zimu provází každý den od brzkého odpoledne do pozdního rána, v lidech vyvolává špatnou náladu, deprese a může vést až k sebevražedným myšlenkám. Pokud se toto týká právě vás nebo vašeho partnera, rozhodně se nemáte za co stydět. Nejste v tom sami. A také my v Linie4life si to uvědomujeme a víme, jak nepříjemné tyto stavy jsou a jak obtížné je se jich zbavit. A to nejen pro samotného takto „zasaženého“ člověka, ale i pro jeho blízké. I ti se trápí, protože by rádi milované osobě pomohli.
Podívejme se tedy společně na několik tipů, které vám mohou pomoci zpříjemnit si chvilky s vaším partnerem a přečkat toto pochmurné období, kdy je brzy tma společně.
Nechte se hýčkat
Není nic lepšího, než si po pracovním týdnu užít společného hýčkání se. Ať už jste přes týden v pracovním procesu v zaměstnání, podnikání, nebo doma na mateřské, rozhodně si oba zasloužíte, aby pro změnu pečoval někdo o vás.
Zajeďte si s partnerem na víkendový wellness pobyt. Užijte si saunování, večeři při svíčkách, kterou nemusíte vařit, šampaňské, ale třeba i párovou masáž. Uvidíte, jak vám to oběma rozproudí krev v žilách.
Zastavte se
Zpomalte. Zapomeňte na chvíli na shon kolem vás. Zapomeňte na to, že ráno vstáváte do práce a musíte ještě nachystat dětem svačinu. Zapomeňte, že jste ještě nevyžehlila prádlo. Ani neumyté nádobí vám nikam neuteče. Nepřemýšlejte nad tím, kolik je hodin a přestaňte v hlavě počítat, za jak dlouho musíte vstávat.
Prostě jen buďte. Teď a tady. Buďte se svým partnerem, jako by žádné zítra nebylo.
Zapalte svíčku, otevřete víno. Dejte si společnou koupel nebo sprchu. Kupte voňavý masážní olej s afrodiziakálními účinky. A jeden druhého si užívejte. Vnímejte se navzájem všemi smysly.
Nemusíte se ani bát vyzkoušet jiné druhy afrodiziak, ať už v podobě různých druhů jídla (např. jahody, čokoláda), smyslných vůní v esenciálních vonných olejích a svíčkách nebo přírodních doplňků stravy.
Jděte spolu na procházku. Sami
Najděte si oba chvilku a jděte se projít. Sami. Bez dětí, bez přátel, bez jakékoliv další společnosti. A ano, i v zimě. Taková procházka vám přinese hned několik benefitů.
Procházka sama o sobě je fyzický pohyb. A když bude dostatečně dlouhá či intenzivní, zapůsobí na váš organismus podobně jako jakýkoliv jiný sport – vyplaví do těla endorfiny neboli jedny z hormonů štěstí. Takže vám rozhodně zlepší náladu. Procházka v zimě navíc pomáhá s otužováním a posilováním imunity.
Hlavně ale, když budete sami na vycházce, můžete si spolu povídat. Jen tak, o tom, co vás napadne. Takže pokud na sebe normálně nemáte čas, tady ho mít budete.
A tohle všechno – společné chvilky a vyplavené endorfiny – jsou dobrým základem, který později doma můžete dál rozvíjet…
Svařák, deka a pěkný film
Svařák bývá spojován s Vánocemi. Proč ale čekat? Pokud máte rádi víno, jeho svařená verze pro dlouhé zimní večery je skvělá volba. Nejen, že krásně zahřeje a prohřeje organismus, ale i jeho typická vůně může mít přímo blahodárný vliv na vaši náladu. Zavřete oči a ponořte se do ní.
Když se přitom s partnerem zabalíte do pohodlné, měkoučké deky, přitulíte se k sobě a pustíte si příjemnou hudbu nebo oblíbený film, na hezký večer je minimálně zaděláno.
A nejlepší na tom je, že tohle můžete praktikovat, ať už jste někde na dovolené, horách či wellness, a nebo doma a děti spí ve svých pokojích.
