Těžké kovy v organismu a jak se jich zbavit

V lidském organismu se hromadí kovy nejen dobré a potřebné, ale i ty špatné. Absorbujeme je jídlem, pitím, ale i dýcháním a dokonce i kůží. Tomuto procesu se nedá vyhnout. Můžeme se ale pokusit těžkých kovů z těla zbavovat.

Kovy v našem těle

Množství těžkých kovů v organismu můžeme změřit laboratorně z moči, slin, vlasů a mateřského mléka, ale také vyšetřením krve.Kovy nám v těle postupně nahrazují minerály. A naopak – dostatečný přísun minerálů nám pomůže zbavovat se kovů. Například v kostech se místo vápníku usazuje olovo, v enzymech místo zinku kadmium atd. Nedostatek tekutin zase může vést k zanesení ledvin, v důsledku čehož dochází k otoku bazální membrány a ledviny ztrácí schopnost odfiltrovat toxiny.

Co mohou těžké kovy v těle způsobit?

Pro lidský organismus se může stát toxickým jakýkoliv kov. Ty do našeho organismu vstupují velmi nenápadně a je prakticky nemožné se tomu vyhnout.Důsledkem intoxikace mohou být různé zdravotní potíže, ať už fyzické či psychické.Patří sem například:

• dyslexie, hyperaktivita,
• bolesti hlavy, závratě, chronická únava, zamlžené vidění,
• bolesti zad, kloubů, svalů, křeče, artróza,
• deprese,
• špatná funkce lymfatického systému,
• špatná hydratace buněk, zadržování tekutin v těle, bolesti ledvin, přibírání na váze,
• nedostatečné dýchání, pocit tlaku na plicích,
• neurologické potíže, tiky, brnění v končetinách, porucha paměti a myšlení, skleróza,
• degenerace mozku, Alzheimerova a Parkinsonova choroba,
• ztráta čichu a chuti, padání vlasů,
• střevní potíže – průjem, potíže s trávením,
• špatná funkce jater,
• cysty,
• rakovinné nádory.

Dobré kovy, které náš organismus potřebuje

Ne všechny kovy tělu škodí. Existují kovy, které jsou pro náš organismus nezbytné. Mezi ně patří:

Železo

Snižuje vyčerpanost a bolest, obnovuje napětí kůže.Jeho nedostatek způsobuje anémii.Mezi potraviny bohaté na železo patří hovězí a jehněčí maso, tuňák, krabí maso, sardinky, cereálie, otruby, sezamová semínka.

Zinek

U dětí se stará o správný růst. Podporuje imunitní systém a hojení ran, napomáhá uvolňování inzulínu a je důležitý pro dobrý zrak a čich. Pomáhá tělu zbavovat se škodlivých kovů.Nedostatek zinku může způsobit lámavost a třepení nehtů, vlasů, jejich pomalý růst, oslabený zrak a čich, ztrátu chuti k jídlu, suchou kůži, časté infekce a tvorbu ekzémů.Potraviny bohaté na zinek jsou například pšeničné klíčky, dýňová semínka, telecí játra, sardinky v oleji, ústřice.

Měď

Ovlivňuje množství bílkovin potřebných pro růst a správné fungování nervů. Je důležitá pro tvorbu aminokyseliny tyrosinu, která má vliv na barvu vlasů a kůže.Nedostatek mědi způsobuje změnu barvy kůže a vlasů, únavu, chudokrevnost, pomalý růst a nechutenství u miminek, oslabení imunity.Mezi potraviny bohaté na měď patří ústřice, humři, krabi, arašídy, ořechy, houby, celozrnný chléb a sušené švestky.

Chrom

Reguluje množství cukru v krvi a ovlivňuje množství cholesterolu. Ocení ho hlavně lidé, kteří se snaží zhubnout, potlačuje totiž chuť na sladké.Jeho nedostatek způsobuje ospalost, chuť na sladké, žízeň, pocity častého hladu, zvýšené množství tuku v krvi, podrážděnost.Potraviny s obsahem chromu jsou například maso, fazole, hrách, ořechy, arašídy, celozrnné obiloviny a pivovarské kvasnice.

Jak nežádoucí těžké kovy dostat z těla

Kovy se z těla odstraňují velmi složitě a zdlouhavě. Jejich odstraňování bylinkami by mělo trvat minimálně 3 měsíce. Osvědčenou kombinací bylinek je koriandr, medvědí česnek a chlorella. Je ale nutné tyto bylinky užívat současně, aby měly požadovaný efekt. Podpořit tento proces můžete také kvalitními doplňky stravy, které můžete užívat i bez předchozí konzultace s lékařem. Proces odstranění těžkých kovů z těla tak výrazně nakopnete.Mezi běžné potraviny, které nám pomohou s odstraňováním kovů z organismu patří:

• Potraviny s obsahem pektinu, např. jablko, banán, hroznové víno, dřeň z citrusů, zelí, mrkev, červená řepa.
• Koriandr.
• Potraviny s vysokým obsahem síry, např. cibule, česnek, květák, růžičková kapusta, brokolice, zelí, vejce, med, konopná semínka, ptačinec.
• Špenát, hrášek, kořenová zelenina, otruby, olivy.