Jistě víte, že jakmile berete antibiotika, vždy vám lékař doporučí brát také probiotika. Ovšem nejen tehdy jsou probiotika vhodná. Kdy ještě jsou našemu tělu prospěšná a proč?
Jak probiotika pomáhají při braní antibiotik
Zamysleli jste se někdy přímo nad těmi pojmy – antibiotika vs. probiotika? Anti-biotika vs. Pro-biotika? To, že mají stejný slovní základ a různou, ba dokonce protikladnou předponu, není náhoda.
Biotic znamená „život“. Předpony „pro“ a „anti“ vysvětlovat není asi třeba.
Antibiotika se užívají k léčbě zánětlivých onemocnění. Ničí tedy bakterie. Bohužel neumí rozlišit mezi dobrými a špatnými bakteriemi, a proto ničí často i ty dobré, které potřebujeme pro naše zdraví a funkční imunitní systém.
Naopak probiotika jsou živé organismy. Pomáhají udržovat dobré a špatné bakterie v těle v rovnováze, což je důležité pro zdravou střevní mikroflóru. Ta tvoří až 80 % imunitního systému.
Probiotika by se tedy měla užívat současně s antibiotiky a ještě alespoň 14 dní po jejich dobrání. Abychom dosáhli co nejlepšího účinku, je dobré ponechat mezi antibiotikem a probiotikem odstup minimálně 2 hodiny.
Zdravá střeva jsou základ imunity
Střevní mikroflóru tvoří asi sto trilionů různých bakterií. A tato střevní mikroflóra ovlivňuje naši imunitu až z 80 – 90 %. Je proto jasné, že bychom si měli dát opravdu hodně záležet na tom, aby naše střeva byla v pořádku a aby bakterie v nich byly v rovnováze. Jakmile se tam totiž objeví nějaké špatné, patogenní bakterie, může nám to ublížit.
Nedostatek dobrých bakterií totiž může vést k nejrůznějším problémům. Jsou to například zažívací potíže jako průjem či zácpa, kvasinkové infekce v pochvě či v dutině ústní, ekzémy, různá další zánětlivá onemocnění, ale můžou vést až k propuknutí autoimunitního onemocnění střev.
Jak mohou probiotika pomoct
Probiotika tyto nemoci samy o sobě sice neléčí, nicméně tím, že ve střevech pomáhají udržovat hladinu dobrých bakterií, mohou výrazně pomoct jako silný doplněk léčby. Některým problémům mohou ale i předcházet.
Účinná jsou rozhodně u průjmových onemocnění, ať už při léčbě antibiotiky nebo například při cestování do exotických krajin, ale i při terapii dráždivého tračníku nebo léčby idiopatické proktokolitidy. Také se doporučují brát těhotným ženám, neboť výrazně snižují úmrtnost plodu.
K prvnímu osidlování střev bakteriemi dochází už během vaginálního porodu, kdy dítě při průchodu porodními cestami přejme bakterie matky. I proto je dobré, aby nastávající matka s blížícím se porodem dbala na to, aby její vagína nebyla osídlena patogenními organismy. A i s tímto pomohou vhodně zvolená probiotika.
Probiotika nebo prebiotika?
Prebiotika jsou důležité nápomocné látky, které tvoří potravu pro bakterie. Ty tím získají vhodné podmínky pro svůj růst, množení a zakládání nových kolonií. Přirozeně se nachází především v ovoci, například v banánu, jablku, ale i v zelenině, například v cibuli.
Symbiotikum pak je správná kombinace probiotik a prebiotik.
Postbiotikum jsou výsledné látky metabolického procesu bakterií. Jsou velmi významné pro správnou funkci imunitního systému.
Není probiotikum jako probiotikum. Jak vybrat to správné?
Nejčastěji se můžeme setkat s těmito kmeny probiotik:
- Kvasinky – Zlepšují odolnost vůči bakteriím, které jsou pro daný organismus cizí, takže jsou vhodné při cestovatelských průjmech. Užívají se taky při průjmech spojených s užíváním antibiotik a jako prevence zánětu tlustého střeva.
- Bakterie mléčného kvašení – Mění laktózu na kyselinu mléčnou, která vytváří ve střevech prostředí nepřátelské pro patogenní bakterie. Pomáhá při trávení, brání růstu bakteriím vyvolávajícím průjem a střevní záněty.
- Enterobakterie – Pomáhají při průjmech během užívání antibiotik.
- Bifidobakterie – První bakterie, se kterými přijde novorozenec do styku během přirozeného porodu. Nachází se také v mateřském mléku. Vytváří kyselé pH a zdravé prostředí jako základ pro budování imunitního systému dítěte. Vzájemně se doplňují s laktobacily.
Věděli jste, že extrakt z kombuchy je nejlepší a nejkoncentrovanější přírodní zdroj řady minerálů, vitamínů a organických kyselin? Tento fermentovaný probiotický nápoj se používá po staletí k podpoře detoxikace a celkového zdraví.
